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2016年11月28日 星期一

(影音新聞)游泳險溺斃 翁學腹式呼吸 游日月潭行

【記者于郁金/綜合報導】10年前,陳姓患者在一次游有中突然無法換氣,人瞬間沉溺泳池中,好在救生人員及時搶救,才免於溺斃意外,之後則發現自己長期呼吸不順,今年9月參加豐原醫院舉辦「10堂免費瑜珈呼吸課程」,發現自己呼吸順了,現在連游日月潭都沒問題。


陳姓患者表示:自己抽菸達22年,患有呼吸中度阻塞,走路走10分鐘就會喘,連想再繼續走的動力想說游泳應該可以改善呼吸,沒想到在一次游泳中,竟然游到一半就沒氣,整個人還沉入水中。
事後仍一直想找尋改善呼吸的方法,就在一場活動中無意聽見醫院有「10堂免費瑜珈呼吸課程」,跟著專業導師的指導學習吸、吐節奏,沒想才上一個禮拜,就有明顯改善,現在課程學完,即便要走3個小時也不會覺得喘,甚至現在要他游日月潭也可以

豐原醫院胸腔科醫師吳宜謀表示:患有慢性阻塞性的患者主要會影響氣管及肺泡,氣管的部分則關係患者的呼吸,呼吸不順就會在走路、或做其他的事情出現喘、或上氣不接下氣等狀況。

一般呼吸是無意識,橫膈膜呼吸通常是足夠的,且氣體不會累積,但像慢性阻塞患者氣體不通暢,因此更需要學習腹式呼吸法,可將嘴啾起來,鼻子吸氣約1秒、嘴巴吐氣約3秒方式,讓多餘的氣體排出。

像陳姓患者抽菸22年,又有呼吸中度阻塞,藉由腹式呼吸法不僅能改善長久呼吸不適狀況,氣足了、運動增加,也能讓身體各機能變好,甚至還能讓患者發現自己連體重也下滑,今年患者反映如不錯,明年將繼續推動「10堂免費瑜珈呼吸課程」活動。
 
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