響應世界睡眠日 成大醫揭睡眠警訊籲及早檢視睡眠健康

【記者于郁金/臺南報導】打呼不只是小問題！成大醫院響應世界睡眠日，於近日(3月18日至4月1日)舉辦為期2週「響應世界睡眠日衛教策展－睡眠怪獸(OSA)不搗亂，生活更美好」活動，透過專題講座、互動衛教及健康問卷調查等多元形式，提升民眾對睡眠健康與睡眠呼吸中止症認識。

睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, OSA)並非單純打鼾問題，而是在睡眠過程中反覆發生呼吸暫停、導致血氧下降慢性疾病；患者常在不自覺中，每晚經歷數十次甚至上百次缺氧與睡眠中斷，不僅影響白天精神與工作效率，長期更可能大幅增加高血壓、心臟病及中風等心血管疾病風險，對整體健康造成深遠影響。

本次活動結合心臟內科、家庭醫學科、精神科及睡眠醫學等跨專科醫療團隊，從心血管風險、呼吸道結構、心理健康到整體睡眠照護，進行全面解析，吸引不同年齡層民眾踴躍參與，顯示睡眠健康議題已受到社會重視。

活動同步進行之睡眠健康問卷調查顯示，睡眠問題在一般族群中相當普遍；受訪者以女性及中壯年族群為主，多數民眾曾出現入睡困難、淺眠易醒或白天疲倦等困擾；調查結果進一步分析發現，受訪者整體睡眠滿意度偏低，僅40%感到中等滿意，30%表示不滿意；多數人認為睡眠問題與作息不規律、長時間使用電子產品及心理壓力等生活型態有關；然而，雖能察覺問題，仍有部分民眾未積極改善或就醫，顯示健康認知與實際行動之間存在落差。

成大醫院李經維院長表示，睡眠是維持整體健康重要基石，但長期以來常被忽視；睡眠呼吸中止症不僅影響睡眠品質，更與心血管疾病及代謝異常密切相關；透過此次世界睡眠日活動，希望提升民眾對睡眠健康重視，及早發現問題並接受專業評估與治療。

睡眠醫學中心林政佑主任指出，睡眠呼吸中止症多與上呼吸道結構狹窄有關，如扁桃腺肥大、舌根肥厚或呼吸道阻塞等，皆可能影響呼吸順暢；依病情嚴重程度不同，OSA治療方式包括生活型態調整(如減重、規律作息)、正壓呼吸器(CPAP，為國際公認標準治療)、止鼾牙套及手術治療等；透過早期診斷與持續治療，不僅能改善睡眠品質，更有助降低心血管疾病風險。

林政佑主任提醒，民眾勿輕忽夜間打鼾與睡眠品質問題，應正視睡眠呼吸中止症警訊，及早檢視自身睡眠狀況，並接受專業評估與治療，以降低潛在健康風險，讓「睡眠怪獸不再搗亂」，共同守護健康生活。