如何做個自信再展風華的更年婦女

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】女性朋友40歲以後，會是嬌豔動人的美魔女，還是令人喪氣的「大嬸」，沒有絕對答案，但肯定的是，進入更年期身心將可能面臨極大轉變；了解更年期、學會面對她，才能做個自信再展風華更年婦女！

根據內政部2013年6月底的統計，有278萬名介於40至54歲婦女正值更年期階段。臺灣更年期健康學會理事長李奇龍醫師指出，女性到了40歲以後，卵巢功能慢慢退化，荷爾蒙的分泌逐漸減少，有些人症狀輕微沒感覺，有人則症狀嚴重，甚至干擾生活作息；婦女更年期不適症狀多樣性，每個人症狀不盡相同，但根據2009年「國民健康訪問調查」顯示，女性更年期生理變化依序是熱潮紅54.6％、盜汗41.5％、失眠41.1％及心悸31.6％等；情緒變化依序是煩躁36.5％、焦慮21.1％、心情低落15.5％等。

身為婦女愈清楚更年期症狀的面貌，愈能及早尋求正確的解決方法，就算自己沒有這些症狀，也能協助親朋好友早日就醫，緩解身心不適盡速回復正常作息。
症狀１：溫柔女變虎姑婆，不時對家人發脾氣，動不動就悲從中來！
症狀2：臉潮紅發熱，常懷疑冷氣被人關了或大冷天也不離風扇。
症狀3：嚴重盜汗，常發生在夜間，一陣發熱，冒汗不止，一定要更換衣服才能入睡。
症狀4：老是失眠，睡眠品質不好，睡眠常中斷。
症狀5：有不少婦女常感到心悸，心臟砰砰跳喘不過氣來！
症狀6：50歲以後的婦女常出現陰道乾澀問題，少了荷爾蒙滋潤，伴隨而來的是性交疼痛、尿道感染、頻尿等問題，甚至影響與伴侶的親密關係。
症狀7：疲憊到不行且全身筋骨酸痛。
症狀8：很多40、50歲的婦女，常覺得記憶力大不如前，前一分鐘才做的事，下一分鐘怎麼記都記不起來，其實這也是女性荷爾蒙減少導致。
症狀9：可能一個小意外事故就骨折，骨質嚴重的流失！

您是不是也有上述的症狀及困擾呢?臺灣更年期醫學會創會理事長黃國恩醫師說，並不是每一位女性都會出現更年期症狀，他建議只要遇到失眠、筋骨酸痛、熱潮紅等更年期症狀，且影響到生活品質時，就應及早求助治療，而不是默默隱忍。

李奇龍醫師強調，尋求就醫最好掛更年期專業醫師的門診，他們受過更年期專科訓練，能理解更年期女性朋友難言的情緒起伏、諸多症狀，更能提出有效的統合治療。

臺南市政府衛生局局長林聖哲呼籲，有更年期困擾的婦女，要勇敢面對尋求資源， 即刻拿起電話撥打免付費保健諮詢服務專線0800~005107，幫自己的健康度過更年期！