中一族引爆健康危機 如何遠離代謝症候群

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】42歲楊先生任職於科技公司，於公司體檢時發現空腹血糖120mg/dl、三酸甘油脂205 mg/dl、收縮壓145mmHg/舒張壓90mmHg且腰圍大於90公分；經由醫師轉介至營養師做飲食衛教，以取代藥物服用。

高榮台南分院營養科主任梁德秀表示，楊先生平日工作忙碌，三餐外食又缺乏運動，再加上營養知識缺乏，造成食物選擇不當，經了解飲食習慣後，量身設計了飲食計畫，經過3個月調整，目前空腹血糖降至95 mg/dl、三酸甘油脂降至152 mg/dl ，收縮壓126mmHg/舒張壓82mmHg且腰圍也減少了2.5公分；楊先生非常驚訝經由飲食控制，及規律運動，能有此成效。

新陳代謝科郝立智醫師說，楊先生是典型的代謝症候群，是因缺乏運動、高脂等不當飲食及肥胖等因素所致；它雖非疾病，但為「不健康」的訊號，更是引發腦血管、心血管等慢性疾病的前兆，不可輕忽！

國人可從以下5項危險因子中，自行檢測若包含3項或以上者，應即刻就醫，避免慢性病找上您：
(1)腹部肥胖：(腰圍:男性≧90cm、女性≧80cm)。
(2)高血壓：收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg。
(3)高血糖：空腹血糖值(FG)≧100mg/dl。
(4)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)：男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。
(5)三酸甘油脂(TG)≧150mg/dl。

梁德秀主任建議，民眾若不想服用藥物，亦可藉由五大生活秘訣來改善飲食習慣及生活型態；五大秘訣是「健康飲食、維持運動、體重控制、糾正習慣及定期檢測」；其中健康飲食及體重控制，可以尋求營養師針對個別性，提供各種疾病飲食衛教及減重諮詢服務。

院長王志龍強調，根據研究顯示，在世界人口中第2個最容易被盯上的族群是臺灣人(僅次於印度人)，目前5人中就有1人患有代謝症候群，甚至比率更高且趨向於年輕化，同時也隨著年齡上升而增加，但是多數民眾都不自知。

高雄榮總臺南分院呼籲，代謝症候群與臺灣10大死因榜中腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病密切相關；民眾的健康，應該先由自己把關，定期辦理基本體檢項目，一有異常應即刻回醫院追蹤，避免代謝症候群悄然找上您。