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2016年8月3日 星期三

中一族引爆健康危機  如何遠離代謝症候群

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】42歲楊先生任職於科技公司,於公司體檢時發現空腹血糖120mg/dl、三酸甘油脂205 mg/dl、收縮壓145mmHg/舒張壓90mmHg且腰圍大於90公分;經由醫師轉介至營養師做飲食衛教,以取代藥物服用。

高榮台南分院營養科主任梁德秀表示,楊先生平日工作忙碌,三餐外食又缺乏運動,再加上營養知識缺乏,造成食物選擇不當,經了解飲食習慣後,量身設計了飲食計畫,經過3個月調整,目前空腹血糖降至95 mg/dl、三酸甘油脂降至152 mg/dl ,收縮壓126mmHg/舒張壓82mmHg且腰圍也減少了2.5公分;楊先生非常驚訝經由飲食控制,及規律運動,能有此成效。

新陳代謝科郝立智醫師說,楊先生是典型的代謝症候群,是因缺乏運動、高脂等不當飲食及肥胖等因素所致;它雖非疾病,但為「不健康」的訊號,更是引發腦血管、心血管等慢性疾病的前兆,不可輕忽!

國人可從以下5項危險因子中,自行檢測若包含3項或以上者,應即刻就醫,避免慢性病找上您:
(1)腹部肥胖:(腰圍:男性≧90cm、女性≧80cm)。
(2)高血壓:收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg。
(3)高血糖:空腹血糖值(FG)≧100mg/dl。
(4)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C):男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。
(5)三酸甘油脂(TG)≧150mg/dl。

梁德秀主任建議,民眾若不想服用藥物,亦可藉由五大生活秘訣來改善飲食習慣及生活型態;五大秘訣是「健康飲食、維持運動、體重控制、糾正習慣及定期檢測」;其中健康飲食及體重控制,可以尋求營養師針對個別性,提供各種疾病飲食衛教及減重諮詢服務。

院長王志龍強調,根據研究顯示,在世界人口中第2個最容易被盯上的族群是臺灣人(僅次於印度人),目前5人中就有1人患有代謝症候群,甚至比率更高且趨向於年輕化,同時也隨著年齡上升而增加,但是多數民眾都不自知。

高雄榮總臺南分院呼籲,代謝症候群與臺灣10大死因榜中腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病密切相關;民眾的健康,應該先由自己把關,定期辦理基本體檢項目,一有異常應即刻回醫院追蹤,避免代謝症候群悄然找上您。
 
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