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2018年12月11日 星期二

健康享瘦 體驗找回最纖細的自己

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】肥胖形成的原因是熱量攝取的比消耗的多,造成脂肪堆積;如慢性病一般,沒有症狀、不易察覺,對健康卻會造成許多潛在的風險;肥胖容易引起併發症的主要原因是血脂異常,血脂異常對身體影響,最嚴重莫若於心血管相關疾病,如高血壓、冠狀動脈疾病。

郭綜合醫院藥劑科溫翔喻藥師表示,肥胖也可能造成脂肪肝、肝硬化;另外,肥胖也會影響荷爾蒙,造成多囊性卵巢症候群、不孕,甚至是癌症,檢測肥胖可參考常用的2個指標:
1、身體質量指數(BMI)
BMI=體重(公斤)/身高2(公尺2),對於肥胖的定義為:
(1)體重過重:24≦BMI<27
(2)輕度肥胖:27≦BMI<30
(3)中度肥胖:30≦BMI<35
(4)重度肥胖:BMI≧35
2。代謝症候群,定義如下:
(1)腹部肥胖:腰圍:男性≧90公分,女性≧80公分
(2)血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg
(3)空腹血糖值偏高:空腹血糖值≧100mg/dl
(4)三酸甘油脂偏高:三酸甘油脂≧150mg/dl
(5)高密度膽固醇偏低:男性<40mg/dl,女性<50mg/dl
20歲以上成年人,符合上列3項或含3項以上,即為罹患代謝症候群。

體重減輕不但能使身體更健康,曲線更窈窕,更有體力。溫翔喻藥師指出,肥胖不僅會影響外觀,更會影響身體健康,想要擁有健康,減重是當務之急;當然除了飲食控制和運動外,也有其他的方法輔助;特別在減重遇到停滯期,添加減重食品或藥品可輔助;若需要服用減重藥品可以諮詢醫師,選擇FDA核可使用的藥品,並且搭配飲食及運動控制,才能找回健康和完美體態的自己。(于郁金攝)




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