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2017年9月20日 星期三

正念減壓 助您抗癌無懼

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】癌症數年蟬聯國人十大死因之首,多數人「聞癌色變」,如何建立身心平衡的生活態度是癌友必須學習的課程;臺南市立醫院於4月開設首次「正念」課程獲得熱烈回響,10月21日起將再開設為期8週「抗癌無懼正念減壓團體」課程,幫助癌友從過度擔憂未來,到適時把心帶回當下,用「正念」調節生活擺脫癌症陰影;雖然無法控制癌症是否復發,但能讓擔憂不影響日常生活;「正念減壓」訓練專注力與覺察力、如實看到事物本來面貌的能力,建立身心平衡的生活態度。
    由臺南市立醫院身心科胡慧芳主任帶領的「抗癌無懼正念減壓團體」課程,希望透過正念呼吸、正念傾聽、身體掃描、正念新生活,協助癌友好好調適療程間產生的焦慮與不安。
    臺南市立醫院表示,歡迎台南高雄地區癌症病友參加,即日起開始報名,名額限8至10名,報名截止日為10月6日;課程時間為10月21日至12月23日,每週六上午9時至11時,地點於臺南市立醫院;相關資訊請見官方網站最新消息,報名電話「06-2609926分機25102」。(圖片引用臺南市立醫院官網)

 
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