保命要趁早 大腸癌篩權利別睡著

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】癌症是國人生命最大殺手，根據國健署統計，目前大腸癌發生率早在10年前，已超越肝癌，而躍居榜首；另外根據高榮台南分院今年辦理50至75歲民眾大腸癌篩檢糞便潛血檢查，發現每15人就有1人呈現糞便潛血陽性反應，其中返院追蹤檢查者只有6成，而返院檢查者其中發現有息肉者比率更高達一半。
 

大腸癌是目前癌症中死亡率排名第2位，其前身是由大腸息肉病變為惡性腫瘤。據該分院大腸直腸科主任李學真醫師表示，大腸癌之所以可怕，是因為早期往往沒有症狀，一旦出現症狀而檢查發現大腸癌，常常都是治療效果不佳的第3期或第4期。

李學真指出，大腸癌的危險因子包括年齡（50歲以上）、動物性脂肪攝取過量、肥胖、缺乏運動、抽菸以及大腸直腸癌家族史等；不過過去研究顯示，此類癌症患者當中有家族病史的不超過2成，主因還是年齡與飲食生活習慣所致。
 
近年來國健署積極推動大腸癌篩檢，提供50至75歲民眾每2年1次免費接受糞便潛血檢查。李學真醫師表示，國人經糞便潛血陽性反應，進一步追蹤意願較低，是因為畏懼大腸鏡檢查的不適。

李學真指出，日前門診有位60歲熊女士，係經衛生所轉介至本院門診，起初很猶豫是否接受大腸鏡檢查，經詳細瞭解後，熊女士表示害怕大腸鏡檢查，因為過去聽朋友說檢查時腹部漲痛不舒服？7後經選擇自費麻醉行無痛大腸鏡檢查，順利完成追蹤並切除1公分大腸息肉。
 
李學真強調，根據國健署最新資料顯示，50至75歲民眾近2年辦理糞便潛血檢查比率只有50%，換句話說，此年齡層民眾每2人中就有1人是讓自己權利睡著，而錯失預防與治療的關鍵期。
 
大腸癌早期無症狀，所以常被民眾忽略。院長王志龍強調，民眾應藉由定期接受大腸癌篩檢以早期發現、早期治療；尤其早期的大腸癌，如果妥善治療，存活率高達90％以上，是治癒率很高的癌症。

王志龍引用歐美國家經驗表示，每1至2年糞便潛血篩檢約可下降2至3成大腸癌死亡率。高雄榮總臺南分院呼籲，民眾要為自己的健康把關，政府目前補助50至75歲民眾每2年1次免疫法定量糞便潛血檢查，符合篩檢民眾要善用；同時也呼籲糞便潛血陽性反應者，應及早就醫接受檢查。

就臺灣人壞菌指數高的結果，臺灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授曾提出「腸」命百歲的簡單5招，透過簡單的「腸命百歲‧簡單5招」，漸漸改變自己的生活、飲食習慣，讓自己的腸胃健康更上一層樓！小編整理相關分享如下：
1、第一招：好順飲食，多喝水，少紅肉，每日5份以上蔬果！攝取全榖、根莖類等高纖食物，纖維質是找回潔淨腸道的最佳幫手，膳食纖維更有吸附毒素的效用，可降低大腸癌發生機率，幫助好菌停留體內。
2、第二招：好菌補充，多喝優酪乳：
每日飲食指南建議1.5至2杯低脂乳品，對現代人來說，優酪乳是一舉兩得的選擇，既能獲得乳品營養素，又是補充好菌最便捷的方式，開始時建議飯後喝，養成天天喝的習慣後，隨時皆是飲用時機，並建議要選擇有國家健康認證的優酪乳，及通過耐酸與耐膽鹽測試的菌種。
3、第三招：好動健康：運動是健康的基本，成人應依照運動333原則，每周3次、每次30分、心跳達130以上，不僅僅對腸道好，更對身體全面健康有幫助。
4、第四招：好吃慢食，飲食細嚼慢嚥，保持進食好心情，用餐時的情緒會造成食物於體內的影響，建議進食時保持放鬆和良好的心情，盡量別誤餐、暴飲暴食，避免消化不適。
5、第五招：好便養成，每日固定排便習慣，除配合飲食外，每日定時「蹲」一下廁所，讓腸胃養成固定排便習慣，讓毒素勿停留在腸道太久。