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2016年10月20日 星期四

保命要趁早 大腸癌篩權利別睡著

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】癌症是國人生命最大殺手,根據國健署統計,目前大腸癌發生率早在10年前,已超越肝癌,而躍居榜首;另外根據高榮台南分院今年辦理50至75歲民眾大腸癌篩檢糞便潛血檢查,發現每15人就有1人呈現糞便潛血陽性反應,其中返院追蹤檢查者只有6成,而返院檢查者其中發現有息肉者比率更高達一半。
 

大腸癌是目前癌症中死亡率排名第2位,其前身是由大腸息肉病變為惡性腫瘤。據該分院大腸直腸科主任李學真醫師表示,大腸癌之所以可怕,是因為早期往往沒有症狀,一旦出現症狀而檢查發現大腸癌,常常都是治療效果不佳的第3期或第4期。






李學真指出,大腸癌的危險因子包括年齡(50歲以上)、動物性脂肪攝取過量、肥胖、缺乏運動、抽菸以及大腸直腸癌家族史等;不過過去研究顯示,此類癌症患者當中有家族病史的不超過2成,主因還是年齡與飲食生活習慣所致。
 
近年來國健署積極推動大腸癌篩檢,提供50至75歲民眾每2年1次免費接受糞便潛血檢查。李學真醫師表示,國人經糞便潛血陽性反應,進一步追蹤意願較低,是因為畏懼大腸鏡檢查的不適。

李學真指出,日前門診有位60歲熊女士,係經衛生所轉介至本院門診,起初很猶豫是否接受大腸鏡檢查,經詳細瞭解後,熊女士表示害怕大腸鏡檢查,因為過去聽朋友說檢查時腹部漲痛不舒服?7後經選擇自費麻醉行無痛大腸鏡檢查,順利完成追蹤並切除1公分大腸息肉。
 
李學真強調,根據國健署最新資料顯示,50至75歲民眾近2年辦理糞便潛血檢查比率只有50%,換句話說,此年齡層民眾每2人中就有1人是讓自己權利睡著,而錯失預防與治療的關鍵期。
 
大腸癌早期無症狀,所以常被民眾忽略。院長王志龍強調,民眾應藉由定期接受大腸癌篩檢以早期發現、早期治療;尤其早期的大腸癌,如果妥善治療,存活率高達90%以上,是治癒率很高的癌症。

王志龍引用歐美國家經驗表示,每1至2年糞便潛血篩檢約可下降2至3成大腸癌死亡率。高雄榮總臺南分院呼籲,民眾要為自己的健康把關,政府目前補助50至75歲民眾每2年1次免疫法定量糞便潛血檢查,符合篩檢民眾要善用;同時也呼籲糞便潛血陽性反應者,應及早就醫接受檢查。

就臺灣人壞菌指數高的結果,臺灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授曾提出「腸」命百歲的簡單5招,透過簡單的「腸命百歲‧簡單5招」,漸漸改變自己的生活、飲食習慣,讓自己的腸胃健康更上一層樓!小編整理相關分享如下:
1、第一招:好順飲食,多喝水,少紅肉,每日5份以上蔬果!攝取全榖、根莖類等高纖食物,纖維質是找回潔淨腸道的最佳幫手,膳食纖維更有吸附毒素的效用,可降低大腸癌發生機率,幫助好菌停留體內。
2、第二招:好菌補充,多喝優酪乳:
每日飲食指南建議1.5至2杯低脂乳品,對現代人來說,優酪乳是一舉兩得的選擇,既能獲得乳品營養素,又是補充好菌最便捷的方式,開始時建議飯後喝,養成天天喝的習慣後,隨時皆是飲用時機,並建議要選擇有國家健康認證的優酪乳,及通過耐酸與耐膽鹽測試的菌種。
3、第三招:好動健康:運動是健康的基本,成人應依照運動333原則,每周3次、每次30分、心跳達130以上,不僅僅對腸道好,更對身體全面健康有幫助。
4、第四招:好吃慢食,飲食細嚼慢嚥,保持進食好心情,用餐時的情緒會造成食物於體內的影響,建議進食時保持放鬆和良好的心情,盡量別誤餐、暴飲暴食,避免消化不適。
5、第五招:好便養成,每日固定排便習慣,除配合飲食外,每日定時「蹲」一下廁所,讓腸胃養成固定排便習慣,讓毒素勿停留在腸道太久。
 
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