面臨更年期症狀 規律生活可調適 嚴重就醫才妥適

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】一旦到了中年時期，通常婦女在這時面臨退休、子女長大脫離家庭、加上老化現象逐漸顯現，進入更年期停經使荷爾蒙分泌減少，造成身體上出現許多症狀：包括焦慮、失眠、恐慌、煩躁、憂鬱等症狀。

臺南市政府衛生局建議，出現前述不適現象時，規律運動、健康飲食並建立樂觀的態度，保持正常社交活動，都可以讓更年期導致的身心不適獲得緩解；但狀況都沒有改善時，則必須到婦產科及身心科尋求專業諮詢，或是詢求國民健康署更年期保健諮詢服務專線：0800-005107，專線服務時間星期一至星期五上午9時至下午18時，由專業諮詢師依據個人身心狀況不同，提供症狀評估與健康照護策略。(于郁金攝)
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