與視障者共舞 Zumba跳出自信

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】「運動與體育是基本人權」任何人參與運動與體育活動的機會均應獲得保障，世界衛生組織提出各國應「將運動習慣與體能活動深入每個人的生活中」；美善社會福利基金會承辦「臺南市政府身心障礙者體適能中心」，秉持這樣的理念，為臺南市身心障礙者朋友，開設客制化的個別課及團體課程；此次特別於7月13日開辦「Zumba Gold視覺專班」課程，於9月7日告一段落，課程期間深受視障朋友熱烈好評。
    當每次課程結束後，看著學員臉上洋溢的幸福笑容，讓中心工作人員倍感窩心，未來也將會持續舉辦此類課程與研習活動，回饋每位來中心運動的身心障礙朋友。
    視障朋友雖然無法以視力為學習工具，但授課的張君薇老師表示， Zumba這個字是來自西班牙語，意思就是「快樂的祭典」，它是使用拉丁系的音樂和舞蹈所結合，並且可以自行創作舞步進而達到減肥和鍛鍊身體線條的一種運動；結合拉丁、南美洲音樂的Zumba舞蹈，節奏輕快、熱情，有助於視障朋友們跳出開朗與自信，經由音樂帶動大家的肢體律動，同時由志工一對一的引導下，經由觸覺去感受志工身體的動向，慢慢跟上舞步，進而在活潑熱情音樂中，享受律動身體的暢快，除了讓每位視障朋友達到有氧運動的效果外，也讓視障朋友能有機會參與時下最流行的課程。
    52歲阿元在一場意外車禍後成為全盲的視覺障礙者，原先從事業務工作的阿元在今年初來到體適能中心開始上個別課程，目前都能夠熟練地操作中心器材，當工作人員協助他移動時，阿元都會非常客氣地說著感謝，貼心的他總是怕增添工作人員麻煩，有時會獨自摸索到一旁桌椅休息。一次團體課程的邀約後，阿元在Zumba Gold有氧團體課程中相當愉快。
    隨著志工的帶領，阿元的手感受志工腰部、腿部的動作變化再仿做出腳步的動作，等熟悉後再加入手部的動作。經過幾堂課的磨合，現在兩個人動作流暢有默契，不僅是藉由對志工的信任，也透過掌握音樂節拍來盡情舞動。阿元和志工越來越有默契，兩人也會在空檔休息時閒聊，現在阿元臉上笑顏逐開，也看見更多豐富的表情。
    許多一開始身體狀況較不好的視障朋友們，隨著課程的進展身體機能逐漸強化，中心也更加堅信，未來還要持續開辦更多不同障別的團體課程與研習課，在每次的團體課程，看到身障朋友努力跟隨老師的身影，也感受得出來大家對於這些課程都的喜愛；只要參與就是一種學習，一種新體驗，希望每一位來到體適能中心運動的身心障礙者，除了能夠強身健體外，更重要的是能夠在這個開心地放輕鬆運動。
     美善社會福利基金會指出，基金會承辦臺南市政府身心障礙者體適能中心，為提供本市身心障礙者有多元運動的機會，另有個別化指導課程，透過專業團隊的指導，讓身心障礙朋友能藉由運動，強化身心健康、減緩老化，社會局力邀居住在臺南市的身心障礙朋友一起來體驗；有需求者請致電「臺南市政府身心障礙者體適能中心」，電話06-2081852洽詢，地址「臺南市東區林森路2段500號B棟1樓」。