健康「蟹」逅秋蟹 中醫師建議以養生食材搭配為宜

【海峽兩岸新聞報記者于郁金/臺中報導】秋高氣爽，蟹兒肥，又到了品蟹季節，「蟹」逅是美麗而幸福！但是，在大啖秋蟹細數佳餚美味的同時，體內膽固醇也相對直線上升喔！不可輕忽健康養生，尤其螃蟹可食部分每100公克中，含有熱量141大卡、膽固醇296毫克等，螃蟹因屬高普林食物，尿酸偏高的民眾食用過量，即可能促使痛風發作，而寸步難行，對海鮮過敏者，也可能引起紅腫，不要因為一時衝動、無法節制，而引發健康的後遺症，如何健康吃秋蟹?中醫師鄭鴻孟建議以養生食材做搭配為宜。

螃蟹的膽固醇含量相當驚人，每100克的蟹肉含有100 毫克的膽固醇，蟹黃部分更高達200至466毫克。根據衛生署的飲食建議，每人每日膽固醇的建議攝取量應低於300毫克以下，患有心血管疾病、高脂血症、高膽固醇血症者，則建議每日應攝取少於200毫克的膽固醇。

蟹肉的脂肪含量不高、營養很豐富，其蛋白質含量高於豬肉及魚肉，另外，含有菸鹼酸、維生素B12、維生素A、 維生素C、鐵及磷等營養素，雖然金黃的蟹膏與鮮嫩的蟹肉美味，還是要依照自己的健康狀況酌量淺嚐，一般來說，一隻蟹約300克，扣除不可食用的肺部等部位，品嚐一隻螃蟹，每日膽固醇攝取量即超過標準，若是一隻接著一隻吃不停，不僅使膽固醇數值飆高，更可能加重動脈硬化、冠心病、中風、高血壓、高血脂等健康問題。

從衛生署的飲食建議數據上顯示，如果食用過量螃蟹，體內膽固醇可能因吃過量，因而造成身體負擔，其實，螃蟹的膽固醇主要是存在於蟹黃與蟹膏部分，每100公克蟹膏約含有466毫克的膽固醇，而蟹肉則歸屬於貝類海鮮，是低脂肉類，相較於高脂肉類，蟹肉脂肪量少、熱量低，且因帶殼不易食用，會降低進食量，並放慢用餐速度，對於需要減肥、忌口的民眾，未嘗不是另一種食物代換的新選擇，民眾要夠美食健康，最好再加上養生食材做搭配為宜。 


國人挑選蟹時，應注意其新鮮度，避免選購死蟹或不新鮮，而將細菌病菌全吞下肚，影響健康；建議您烹煮的方式，以清蒸為宜，避免熱炒等方式，以免攝取過多的油脂，另外，可沾薑、醋一起食用，因為醋能延緩血糖上升的速度，避免增加身體負擔，且有改善酸性體質的效果，不論如何，還是要依照自己的健康狀況，酌量淺嚐，不要過度過量，一般建議吃半隻至1隻，滿足口感最佳。

臺中市漢生堂中醫診所鄭鴻孟醫師表示，螃蟹營養價值雖高，但如果吃的不當，可能會對健康造成危害，螃蟹性味寒涼，吃螃蟹時，最好沾薑末及醋汁，除了可增加蟹肉的鮮味外，生薑辛溫去寒，可殺菌、去腥、解毒，螃蟹禁與茶水、柿子、梨子共食，如果身體不適，有發燒、腹痛腹瀉、皮膚搔癢、過敏體質、冠心病、動脈硬化症、高 血壓、高血脂、痛風病患者，盡量少吃螃蟹。

交通部103年招商 釋出超過1200億商機

【海峽兩岸新聞報】交通部10月13日假高雄展覽館舉辦103年度招商大會南部場次，集結所屬單位包含臺灣鐵路管理局、高速鐵路工程局、臺灣港務公司等10個部屬機關(構)共同辦理招商，於會中完整展示53件招商案件，釋出1284億商機，向民間業者招手，引進民間資金挹注公共建設。

10月13日開幕典禮當中，交通部長葉匡時表示，招商案件中，除了交通建設工程採購案件之外，值得注意的還有數筆車站、港口、機場週邊空間、以及特定觀光風景區的都市更新、土地及區域開發案件，計畫將海、陸、空等交通結點所帶來的人潮及運輸優勢發揮到最大，結合商業大樓、購物商場、餐飲、旅館、會展中心、公共休憩空 間、主題渡假村的開發，達到空間與資源利用的最佳化。

葉匡時更進一步說明，交通部近年來致力於透過交通及觀光建設，創造美好生活環境，使交通部成為美好生活的連結者，因此積極推動民間參與公共建設，辦理招商 活動，藉由產業界的參與、與政府攜手合作，提高公共服務品質，同時活絡市場、創造就業機會，連結美好未來，提升民眾生活的幸福指數。

據悉，在今天53件招商案件中，投資金額最高者為「鐵路高雄站都市更新開發案」，投資金額上看313億，還有「松山機場民航關聯產業廊帶開發案」及「臺北車站特 定專用區E1E2都市更新案」，都有200億的投資規模，另外，還有「鐵路雄車站站東舊宿舍區都市更新開發案」、「高雄市高速鐵路左營車站轉運專用區興建營運移轉案」及「臺灣港群招商旗艦案」等3件計130億。

10月13日招商大會計有民航、海運、觀光旅遊業者、營造廠商、土地開發商、保險公司、顧問公司、銀行業等業者，以及高雄在地百貨同業公會、建研協會等公協會參 與，亦吸引國際投資者的目光，日本交流協會、挪威商AKER、法國在台協會商務處、駐台北印尼經濟貿易代表處等駐台商務辦事處代表皆蒞臨與會，出席業者近 300人次，氣氛熱烈，座無虛席。

交通部10月13日招商大會中，特別安排臺灣港務公司聯合簽約儀式，展現今年度在自由貿易港區升級為第一階段自由經濟示範區後的招商績效，包含基隆港、臺北港、臺中港、高雄 港等10件簽約案件，投資總額近77億元，簽約廠商包含日商、韓商與本國知名業者，顯見國際投資廠商對臺灣經濟發展充滿信心。

交通部表示，繼南部場次率先啟動後，北部場次亦緊接著於10月28日於台北花園大酒店舉行，業者應掌握商機，看到有興趣的案件要及早預做投資準備。

南市警察局永康分局執行「清道專案」以利行人通行

【中華海峽兩岸新聞報記者吳忠謙/臺南報導】臺南市政府警察局永康分局將於103年10月16日、10月21日、10月30日等執行本分局清道專案，持續動員所屬，針對轄內重要路段〈中 華路、小東路及中正路、大灣路、永大路…等〉，以利行人通行；人行道與騎樓是行人的專屬空間，我們需要尊重行人的專屬空間，不亂停車、不佔用人行通道，攤 販或商家更不該佔用公共空間做為私人使用，以免危害到行人的行走安全，請保持人行道暢通，給用路人一個「行」的安全。

國內汽、柴油價格10/13日起分別調降0.6元及0.7元

【海峽兩岸新聞報】中油公司依浮動油價機制計算，自10月13日凌晨零時起，調降各式汽油價格每公升0.6元、各式柴油價格每公升0.7元，調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升30.9元、95無鉛汽油32.4元、98無鉛汽油34.4元、超級柴油29.5元，這是近期連續第6週調降價格，各式汽油及柴油價格每公升累積已調降1.8元及1.9元。

中油公司指出，美國因頁岩油開發，石油庫存量不斷增加，未來只要國會同意，甚至將轉為油品出口國，加上歐洲及中國大陸經濟情況，不如預期，市場供過於求下， 原油價格來到歷史低點，本週調價指標7D3B週均價為每桶90.01美元，較前週93.32美元，下跌3.31美元，新台幣兌美元匯率貶值0.008元， 國內油價依公式計算跌幅為2.82％，汽、柴油每公升分別調降0.6元及0.7元。各式汽、柴油參考零售價格調幅及調整金額，但實際零售價格，仍應以各營業點公告為準。

中油公司強調，國內油價每週隨國際油價變動調整，有漲有跌，調幅大小完全取決於油價公式的計算結果，絕無「漲多跌少」或「只漲不跌」情事。另外，儘管國內汽柴油價格持續維持亞鄰競爭國低價，但由於國內所需的油源，幾乎全從國外進口，來之不易，因此，籲請消費者在享受國內低油價的同時，應體認全球油源蘊藏量有 限，珍惜資源、節約用油，共同為地球環保盡一份心力。

金門國慶閱兵自衛隊促進會第1屆第2次大會雙十國慶舉行

【記者于郁金/金門報導】今年3月22日正式成立的「金門縣國慶閱兵自衛隊促進會」，10月10日下午15時假金門縣金湖鎮紅龍餐廳，舉行第1屆第2次會員大會，由該會理事長洪燕玉親臨主持，各理監事集會員踴躍出席參與，洪燕玉重申3大共同努力訴求，包括爭取福利、爭取表彰歷史、爭取設戰史館等，選在國慶雙十舉行，深具歷史意義，晚間聯誼餐會暨摸彩活動，為大會畫上圓滿句點。

佛光山慶祝觀世音菩薩出家紀念日 3千人虔誠朝山

【中華海峽兩岸新聞報記者洪秋亮/高雄報導】每年農曆九月十九日為觀世音菩薩出家紀念日，弟子銘心感念不敢或忘！為慶祝觀世音菩薩出家紀念日，佛光山與佛陀紀念館10月 12日舉行朝山活動，來自佛光山南區各別分院，以及在佛光山舉辦公益服務知能拓展論壇的中國青年救國團義工、幹部、團友近3千人，共同參與朝山，誦唸觀世 音菩薩聖號，虔誠地三步一拜，與菩薩接心，場面盛大壯觀，個個法喜充滿，發願行菩薩道。

每年在觀世音菩薩出家這天，佛光山都會舉辦『朝山』及『拜大悲懺共修會』，今年循例於10月12日清晨5點多，天色漸亮，佛光山不二門廣場擠滿朝山民眾， 千人雙手合十祝禱，三步一拜虔心禮拜觀音，救國團主任張德聰手持傳爐，與中華福報生活推廣協會理事長陳順章、救國團主委劉招明，共同引導眾人朝山禮拜，場面莊嚴溫馨感人。

佛光山常務副住持慧傳法師蒞臨現場，向大眾講述觀音菩薩成道故事，與「無緣大慈，同苦大悲」的願力，祂不念舊惡，發慈悲心救苦救難，期勉朝山者也能學習觀音精神與朝山精神。

慧傳法師表示，大悲殿是佛光山開創時期，最早興建的殿堂，星雲大師希望信眾在此禮拜四大菩薩後，能將悲、智、願、行帶回家。他也闡述，「救國團即是以觀音 精神實踐公益服務，犧牲自己成就別人。」更點出人間佛教「四給」的精神亦是觀音精神，期望救國團和佛光山一起將觀音精神灌注到社會，達到五和世界，成就大 香山傳奇。

10月12日舉行朝山活動，大夥三步一拜朝山禮佛，從山下拜到山上、從黑暗拜到光明，懺悔發願、與佛接心，到達大雄寶殿時，個個如沐浴春風，身受佛心感 召，與諸佛菩薩接心。救國團主任張德聰首次於佛光山朝山，張德聰表示，此地型式與其他地方不太相同，在朝山期間，他感受到自己的腳步與心，隨著佛號聲，慢 慢靜下來，十分感動，沿著階梯向上走，頓時感慨人生如同爬階梯，不經意時，便會走偏，最終在師父的引導下走回正途，順利圓滿進入大雄寶殿，與眾人一起誦持 早課，亦是另一種感動。

救國團主委劉招明引用青年救國團名譽召集人李鍾桂所說「為者常成，行者常至」。劉招明表示，禮佛一拜，罪滅河沙，念佛一聲，福增無量，在朝山時刻，體會心靈的感動，獲得了心靈沉澱與休息，是為自己充電，也為了走更長遠的路。

「小林平埔夜祭」再現傳統 慎終追遠傳承文化

【中華海峽兩岸新聞報記者張永漢/高雄報導】小林人一年一度最重要的慶典終於到來了！「小林平埔夜祭」於103年10月8日在甲仙平埔文化園區小林公廨舉行，在這天，全村動員、親友返鄉，共同舞動，以進行與太祖的心靈交流，高雄市長陳菊出席祭拜太祖、與族人同樂。陳菊表示，小林夜祭是國家重要民俗文化資產，八八災變後小林硬體重建已完成，也期盼小林平埔文化不墜，凝聚小林人的心和根，守護平埔、重現小林光輝。

甲仙小林居民大多為平埔族西拉雅系大滿族人，夜祭為傳統平埔族的重要祭典，其守護神稱為太祖，每年農曆9月15日為「太祖夜祭」的重要日子，10月8日在高雄市甲仙區五里埔平埔文化園區廣場舉行。 高雄市長陳菊、行政院文化部主秘蕭宗煌、五里埔小林社區理事長劉秋田、日光小林理事長陳偉民、小愛小林理事長李錦容等到場，參與盛會。

高雄市長陳菊表示，莫拉克風災傷痛走過5年，小林各項硬體重建工作大致完成，如今更需要文化信仰的復興，小林里保有西拉雅大武壟社群傳統的祭典文化，不但維持族群命脈，更維繫著悠遠的平埔傳統，盼透過每年的祭拜太祖儀式，撫慰在八八災變中往生的村民魂魄，安定鄉親受傷的心靈。

陳菊指出，西拉雅平埔族夜祭是國家重要的無形文化資產，也是高雄的驕傲，市府甚為重視，已分別將「阿里關平埔祭典」、「頂荖濃平埔祭典」與「小林平埔夜祭」，登錄為高雄三大重要平埔祭典，盼延續平埔精神和文化交流，凝聚部落族親的熱情團結，將高雄重要資產發揚光大。

小林保留了台灣最完整的平埔文化，農曆9月15日是平埔族信仰阿立祖（小林族人稱為太祖）生日，今年也是五里埔永久屋重建後第5次舉行，本次活動回歸最原始的祭典儀式，下午族人開始接引、祭祀太祖，晚間則舉行重頭戲夜祭，重現失傳已久的牽曲、牽戲等傳統祭儀，不少族親返鄉重聚、共舞歡慶。

除由小林人原汁原味呈現出最古調風範的夜祭外，一旁的文物館也展示小林村人過去生活的器物，並舉辦平埔鬥走(走標)、公廨整建、立向竹、平埔技藝展示及體驗活動、平埔生活文物展示導覽解說、平埔美食品嚐呷平安、文創產業重建推廣及展示等系列活動，展現族人引以為傲的平埔傳統。

據悉，離小林原址不遠的五里埔小林內設有傳承平埔文化的文物園區，包括公廨、向神座、活動中心、平埔文物館、北極殿、小林紀念公園等設施，構成完整的五里埔文化園區，其中平埔文物館更為國內唯一保存平埔文化之設施，館內展示小林建村以來的發展過程，並以文物及影像說明平埔居家、節慶等文化特徵，鄰近亦設立了小林國小，藉由學童教育傳承平埔文化，讓文化永續扎根。

每年農曆9月15日是「太祖夜祭」日，小林族人凝聚族群向心力，熱烈投入夜祭活動，儀式中，眾人向「公廨太祖」上香獻花獻果獻酒及行三鞠躬禮，氣氛莊嚴肅穆。 小林平埔族人將穿著傳統服飾，哼唱牽曲古調，進行大鼓陣、車鼓陣、牛犛陣等舞蹈表演，透過小林平埔夜祭的舉行，不僅可以延續平埔族群的命脈及文化傳承，更可維繫小林族人的感情。 

 

提升救災效率與品質 「光德寺」捐贈水箱消防車

【中華海峽兩岸新聞報記者張永漢/高雄報導】為提升高市救災設備，高雄市阿蓮區光德寺於103年10月9日捐贈一輛水箱消防車予高雄市政府。

高雄市長陳菊代表受贈時表示，感謝光德寺長期對於市府的愛護與支持，將愛心化為實際行動，捐贈配備精良的消防車提供同仁執行緊急救災使用，將有效提升消防救災效率，維護民眾生命財產安全。

 

高雄市長陳菊從光德寺淨心長老手中接過消防車模型，同時回贈感謝狀。陳菊表示，感謝光德寺長期秉持熱心公益理念，投入地方的老人照護、社會福利等工作，除了多次捐贈復康巴士、消防警備勤務車外，也提供原鄉地區孩童出國表演經費，其回饋社會的愛心善舉令人感佩。

 

陳菊表示，打火弟兄為保護市民生命財產安全、出生入死，高雄石化氣爆導致多位消防同仁及義消殉職，也折損多輛消防車，感謝光德寺對市府的愛護與支持，猶如雪中送炭，高雄市府有責任讓市民免於恐懼，提供一個安全的生活環境，將全力提升消防救災效率及品質，以確保民眾生命財產安全。

 

手機詐騙陷阱多 鹽埕警分局電台宣導

【中華海峽兩岸新聞報記者張永漢/高雄報導】高雄市鹽埕分局長顏明忠鑑於近來手機詐騙趨勢增多，採用「預防及偵查」雙管齊下方式，為減少民眾詐騙機率，指派鹽埕偵查隊副隊長吳世玄於103年9月25日至警察廣播電台高雄台進行「智慧型手機聊天通訊軟體詐騙類型及防制作為」等預防犯罪宣導，另一方面指示偵查隊需加強查緝手機軟體詐騙案，以利遏止該類型詐騙案件氣焰。

警方呼籲民眾小心求證，近期因智慧手機聊天通訊軟體盛行，歹徒詐騙小額付款案件增多，對於來路不明的簡訊或可疑的網址請勿任意點選，建議關閉「自動加入好友」功能，可杜絕歹徒佯裝或盜用親友帳號，若沒有小額付款使用需求，也可主動向電信公司取消預設之小額付款功能，讓歹徒無法從中獲利。

對於不明網頁連結（如goo.gl縮址）應避免點選，並於手機安全性設定勾選勿安裝來源不明的應用程式及檢查應用程式選項，以免誤擊連結而遭植入惡意程式。對於朋友之請託需聯繫確認後再行協助，尤其是針對代收簡訊或購買遊戲點數之行為更要小心。

艾樂跑台灣本土自創的鞋類品牌 羅蒼益用心堅守本業

【中華海峽兩岸新聞報記者于郁金/臺中報導】無論是路跑到越野跑、健行登山或旅行休閒，靚色、簡潔的時尚設計和舒適的實用穿搭鞋是很重要的，良好鞋款更加貼合你的腳，增 加穿著舒適性及活動時足部支撐與保護，艾樂跑是一間台灣本土的老字號鞋業公司，專門從事開發與設計鞋款，行銷國內外已50多年，旗下自創arriba、 combat、casanova等主打帆布鞋、休閒鞋、運動鞋、學生鞋...等，銷售對象在幼童延伸至中高年齡層階層。日前，金門縣政府中部服務處主任李 淑睿、金門縣政府顧問暨臺中市金門同鄉會理事鄭允全參訪「艾樂跑」公司，受到總經理羅蒼益熱情歡迎。

艾樂跑企業股份有限公司總經理羅蒼益表示，其實最初時候，第一個自創品牌是「三勇士」運動鞋，公司也是在1985年創立品牌之後，成立的同名公司，接手 「三勇士」到自創「艾樂跑」品牌，目前公司5大品牌、7大項500種以上品項，以幼稚園到年長者為消費群，公司在台灣的行銷網絡遍及全省各縣市，零售鞋店 業也達千餘家，為因應消費意識抬頭，與市場需求的變化，所以將國內的銷售通路統整有一般零售鞋店、體育用品專賣店(摩曼頓等)、百貨專櫃、全家福、特賣會 促銷、網路商店等多元通路經營，百貨有台中大遠百B1樓、台南FOUCS等專櫃，百貨特賣台中廣三、豐原太平洋等，網路銷售樂天、超級商城、 GOHAPPY等，ODM合作廠商超過20家，包括駿億、立全等知名廠商。

說起運動鞋，許多人直覺就會說出Nike、adidas、Puma、Reebok等國際品牌，其實，曾為製鞋王國的台灣，也出過不少自創的運動鞋品牌，例 如中國強CHINA STRON G、艾樂跑arriba、牛頭牌、將門JUMP、雙標牌等，更是四、五年級生的童年回憶，經過歲月不斷的流轉，其中有些品牌銷售到國內外並大放異彩，也有 的品牌只能留在追憶裡，也有的品牌默默耕耘、細心服務，用心堅守著台灣這個市場，「艾樂跑」是台灣本土自創的鞋類品牌，同時也是一家自產自銷的鞋貿公司， 自創品牌Combat(三勇士)更是連續10多年獲得金字招牌獎的肯定。

羅蒼益指出，多年來，透過多元的行銷管道，並強化各品牌的品質與服務機能，因此，才能持續的站穩內銷市場，穩定的達成各品牌的銷售業績，期望提供給消費者 休閒、舒適且無負擔的穿著感受，另外，也積極代理國外優良品牌，進入台灣市場予以全新的規劃與設計，希望能夠讓消費者在穿著上更優質、平價與多樣的選擇， 過去曾有款「艾樂跑」帆布鞋與布商合作，在鞋面印有地下鐵圖案，曾經引起市場上極大的迴響。

「艾樂跑」公司秉持著對於鞋品經銷的經驗，以及對於鞋品的敏銳度，持續不斷對於台灣的鞋品市場帶來休閒、舒適及年輕有活力的產品。羅蒼益表示，公司從事鞋 類銷售有50多年的歷史，他從小由三嫂帶大，家中男孩排行最小，大哥現年81歲，早年隨兄長釘木屐開始，到塑膠拖鞋、釘鞋批發，延伸販售帆布鞋、運動鞋而 自創品牌運動鞋「三勇士」迄今，其中自創品牌包括艾樂跑(arriba)、三勇士(combat)、卡沙諾瓦(Casanova)等，在代理方面有 Hello Kitty等品牌的童鞋。

羅蒼益表示，雖然這個品牌電視媒體的曝光度不是特別高，但是優良的品質及不斷的創新設計，公司成立以來，他們也常會到國外的各種鞋展及鞋廠觀摩取經，例如 德國GDS年展、台北世貿漫博展，其中GDS就參展10多年，為拓展國外的市場，也將國外貿易部門從公司獨立出來，其目的就是希望能延長國外的銷售網絡， 目前公司有設計4人，資歷至少20年以上，公司將持續追求開發設計，以滿足消費者及市場的需求，打造出品牌知名度，加強終端通路的開發，83年起，外銷新 加坡，由其73年次公子協助擔當重任，未來計畫開拓泰國等國外市場，開創更多的海外的市場。

據悉，1981年推出的「三勇士」透過運動行銷策略，成功搭配包國良主持電視外景節目，迅速攻佔運動鞋市場，以運動鞋、休閒鞋、拖鞋和工作鞋為主，連續 12年獲得金字商標的榮耀，1985年創立的全新品牌「艾樂跑」，注重鞋款設計、流行色彩與特殊材質，以帆布鞋及休閒鞋為主，強調『展現青春活力與領導流 行趨勢』的品牌精神，因此，在開發方面強調鞋款設計、流行色彩運用與尋找特殊材質，鞋品以少量多樣的生產方式，提供消費者更多樣化的選擇。

◆Combat(三勇士)：
創立於1981年, 行銷國內外，品質優良與不斷創新設計，連續12年獲金商標的榮耀，個性樸實、舒適健康的風格，深受學生的歡迎，主要有運動鞋、休閒系列。
◆Arriba(艾樂跑)：
創立於1985年，品牌風格在於「展現青春活力與領導流行趨勢」，開發上強調鞋款設計、流行色彩運用、尋找特殊材質，鞋品以少量多樣的生產方式，提供消費者更多選擇，主要以流行女鞋、帆布鞋..等。
◆Casanova(卡沙諾瓦)：
品牌創立於1994年，設計採取歐洲風格，以傳統簡單的鞋品線條、合腳性及採集流行資訊進行開發，融合流行風潮，讓學生們能輕鬆擁有，主要有休閒運動鞋。

經濟部「全球招商論壇」：強化投資招商 產業升級共創新局

【記者于郁金/綜合報導】為加快外商來台投資時程，帶動產業升級，經濟部透過有系統地盤點台灣關鍵技術之缺口，以鎖定國外關鍵技術擁有者，積極招商，經濟部於10月8日假台北國際會議中心101室舉辦「2014年全球招商論壇」，今年特別聚焦在有重大投資商機 之經建計畫如半導體業、智慧城市及航空城等，鎖定國外關鍵技術之擁有者，藉由組團洽訪、商機媒合等方式，推動外商來台投資。