高雄榮家國慶辦動姿防跌倒 住民大步健康向前走

【記者于郁金/高雄報導】高雄榮家為了陪伴長輩迎接光輝十月，自9月起開啟一系列歡慶國慶活動，藉由多元動態活力運動，以強化住民長輩肌耐力，促進渠等身心健康，進而降低跌倒發生機率為考量，共同慶祝中華民國生日快樂。

  

高雄榮家於每週一、三、五早上及二、三、五下午舉辦「動姿動姿健康活力一起來」活動，內容包含「拍打功」、「平甩功」及「超慢跑」，由郭豫臨主任帶領住民長輩一起活絡筋骨。

首先是以雙手拍拍頭、頸側、前胸、小腹、四肢等促進血液循環，喚醒細胞；第二階段平甩功練習時候全身放鬆手部自然擺動，其中陳阿姨對平甩功頗有研究，表示能夠與大家一起練習平甩功，真是讓人心情愉悅；在平甩功暖身後超慢跑，更是活動中另一大亮點，長輩在超慢跑過程中，跟隨著音樂節拍，一步一步邁向健康。

92歲鄢伯伯一邊擦汗一邊表示，在榮家能夠與這麼多住民兄弟姊妹一起活力跑步，真是太幸福了，相信眾志成城持續性運動，定會讓續航力更強大，一定能夠養成運動好習慣。

   

高雄榮家郭豫臨主任表示，經由「動姿動姿健康活力一起來」活動，長輩不僅能在運動中同歡共樂，也能夠增加心肺功能、強化身體肌耐力，以減少跌倒情事發生，畢竟長輩健康快樂，才是榮家同仁最大福氣。

分類：國防
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