治療糖尿病不麻煩 注意平時預防保健

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】糖尿病已成為危害國民健康的重要原因；而慢性病死亡原因中以糖尿病增加速度最快；自1987年起糖尿病是十大死因之第5名，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加。

全球糖尿病盛行狀況：已開發國家之盛行率约4∼9％，這些差異可歸因於遺傳、飲食、肥胖程度、環境因素的不同所致。

糖尿病之種類：
可分為第1型糖尿病(胰島細胞遭破壞，造成胰島素缺乏)、第2型糖尿病(胰島素阻抗，及合併相對胰島素缺乏)、其他型糖尿病、妊娠型糖尿病等；其診斷標準包括以下4項，非懷孕狀況下只要符合其中1項即可診斷為糖尿病：
(一)糖化血色素(HbA1c)≧6.5%
(二)空腹血漿血糖≧126mg/dL
(三)口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200 mg/dL
(四)典型的高血糖症狀(多吃、多喝、多尿與體重減輕)且隨機血漿血糖≧200 mg/dL

第2型糖尿病的主要危險因子：
糖尿病家族史，包括：年齡超過45歲及體重過重、缺乏運動、種族/人種、曾有妊娠糖尿病或嬰兒體重超過4.0公斤、曾有心血管疾病史、多囊性卵巢症候群，以及壓力、高血壓、吸菸、酗酒、失眠。

郭綜合醫院內分泌及新陳代謝科暨社區醫學馮漢賢副院長建議以下糖尿病患預防之道：
1、飲食控制：避免精緻食品的攝取，維持理想體重。
2、適量運動：運動可以改善胰島素的敏感度，促進醣類、脂肪的代謝，避免體脂肪的累積。 其他如戒菸、戒酒、保持心情愉快等。(于郁金攝)

分類：健康醫療
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