職涯卡關怎辦？海苔熊臺南開講：穿越職涯裂縫找回微光

【記者于郁金/臺南報導】「卡關了就代表要開啟第二人生」，知名心理學作家、Podcast主持人暨諮商心理師海苔熊(程威銓)21日受勞動部勞動力發展署雲嘉南分署邀請至臺南市立圖書館新總館演講，與聽眾分享職涯歷程與人生點滴經驗，他鼓勵現場民眾在面對不確定職場挑戰時，學習接納轉念、善用既有能力，就能在職涯轉彎處重新找到前進方向，講座吸引近200位民眾到場聆聽，大家收穫滿滿。

「轉彎時候，你會暫時變成新手」，海苔熊一開場便分享自己從學術研究跨足實務諮商工作歷程。他坦言，過去習慣透過理論與數據分析人類行為，但真正走進諮商室後才發現，「陪伴」一個真實的人，需要的是截然不同能力，也因此必須砍掉重練、重新學習；然而，轉職最困難地方，是承認過去引以為傲能力，在新領域可能暫時派不上用場，唯有接受自己成為「新手」，放下舊有姿態，才能為新領域騰出學習空間。

除了職涯轉換心路歷程，海苔熊也分享自己與慢性耳鳴共處經驗。他說，一開始努力想消除耳鳴，反而讓焦慮愈來愈深，後來才體會到，生命中有些裂縫未必能完全修補，與其不斷對抗，不如學會與它共存；當我們不再執著於讓困難消失，反而能找到前進力量，「雖然裂縫還在，但光能從那裡進來」，這段分享也引起現場不少聽眾共鳴。

海苔熊還說，許多人在工作中常無法真正接受自己成就，總擔心有一天會被發現「其實沒有那麼厲害」，他建議，不妨把焦點從「我夠不夠格？」轉向「我現在能提供什麼？」，停止與想像中的完美自己比較，把安全感建立在每天可以做到小行動上，允許自己「即使站在台上，也只是一個普通人」，讓自己停下來踏實過日子，把重複無聊變成生命養料。

講座尾聲，海苔熊提出「從心啟動的接力術」，提醒大家過去累積專業與經驗並不會因轉職而消失，「舊的專業，是下一棒起跑點」，每一次職涯轉換，都能把過去培養能力帶往新領域，成為邁向下一階段重要支點，鼓勵現場民眾不要害怕職涯轉彎，「每一種嘗試，都會裝著一點希望」。

雲嘉南分署副分署長許慧香21日也出席聆聽講座並表示，希望在快速變動就業環境中，透過海苔熊溫暖且貼近人心分享，能陪伴民眾看見不同職涯可能，也鼓勵大家在面對人生與工作不確定時，仍能找到屬於自己微光。

許慧香提醒，若民眾對職涯方向感到迷惘，勞動部各地就業中心提供從職涯探索、就業諮詢、履歷健檢、模擬面試，到職業訓練、就業媒合等一站式服務，協助民眾釐清方向、提升職場競爭力，詳情可洽免付費服務專線0800-777-888。(勞動部雲嘉南分署提供照片)