榮家口腔保健講座 從齒開始

【記者于郁金/臺南報導】隨著老年人口增加，臺灣已進入高齡化社會，國發會也推估臺灣將在2026年進入超高齡社會；除了許多常見慢性病，「吸入性肺炎」及口腔保健更是年長者常見問題，口腔與牙齒是人體的重要器官，其功能涵蓋咀嚼、發音、消化、吞嚥及外貌，若不好好保健，除了影響全身健康外，更會影響到老人尊嚴與快樂生活；高榮臺南分院趙佳惠副護理長受邀至臺南榮家口腔保健講座，分享「從齒開始」健康保健教育。

   

老人常見口腔問題包括口腔清潔不良、缺牙、無齒顎、齲齒、牙齒斷裂、牙痛、牙周病、牙結石、牙齦出血、牙齦化膿、口臭、口乾症、假牙不合、口腔潰瘍及口內炎、口角瘡等，那麼，維持良好口腔保健就要「從齒開始」，從每天起床刷牙開始。

醫師建議，選擇軟毛、刷頭較小牙刷，可減少對牙齒及牙齦造成傷害，刷頭太大的牙刷在刷牙時會有許多死角，尤其是在刷大臼齒等位置時，因為刷頭被軟組織卡住造成刷不乾淨。

高榮臺南分院趙佳惠副護理長並在現場教導貝氏刷牙方法，刷牙時動作要輕而快，清潔牙齒靠近牙齦處及咬合面，至於最容易被忽略的牙縫，可用牙線或牙間刷洗刷齒縫，才能真正清潔到每個角度；提醒「刷牙333」時機在三餐飯後及睡前，並且在用餐後3分鐘內刷牙、每次刷牙至少3分鐘。

  

「民以食為天」，口腔是第一道關卡，維持良好的

口腔保健是長輩能為牙齒與牙齦所做最重要一件事情，健康牙齒不只讓人覺得神采奕奕，同時也可獲得營養需求，享受美味及咀嚼口感與說話時都能順暢無礙，所以，良好口腔保健對長輩整體身心健康非常重要。

分類：國防
標籤：臺南榮家,

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