南台別院健康生活講座 張世倫醫師：談耳的保健

【記者于郁金/臺南報導】佛光山南台別院「安樂富有」健康系列首場講座「談重聽耳鳴及暈眩保健」，於5月6日假二樓大殿拉開序幕；此次講座特邀奇美醫學中心耳鼻喉科部頭頸腫瘤科主任張世倫醫師，依其專業知識與豐富臨床經驗，透過圖片介紹耳朵構造和功能，並播映影片，讓大眾了解耳朵如何聽到聲音、聽力損失、暈眩緣由、如何保養、急性發作如何自救及聽障鑑定等，吸引近300人次聆聽。

講座前，由佛光山台南區總住持滿舟法師引言：感謝奇美醫學中心林宏榮院長、鄭天浚副院長及促成此次合作相關人員，帶領優秀醫療團隊，教導我們更健康。如何讓身體健康呢？星雲大師提到健康八法：飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康等，不但要注意身體健康，更要重視思想、知見、心靈的健康。

張世倫談到，提到隨著年齡增長，身體功能退化，聽力退化即是老化表現一環，65歲以上約有1/4到1/6人口，於年老重聽，無法接受訊息，與人互動減少，是造成失智常見原因；有聽力問題要儘速就醫，以免錯失黃金治療期，如突發性耳聾有可能是耳中風，單邊耳鳴耳悶塞感可能跟鼻咽癌有關；聽覺的保健有三：避免噪音、注意耳朵衛生和戒除摳挖的習慣，及解除中耳壓力不平衡等。

「耳鳴產生原因是，大腦不正常放電所導致」；張世倫說，耳鳴是因為大腦隨著年紀增長耳朵，也會漸漸退化，耳鳴也會隨之而來，漸漸誘發重聽；提醒若重聽嚴重可到醫院裝電子耳，中低收入戶有醫療保險都有補助；耳鳴也有可能造成暈眩產生，而解決方法，建議可躺下，避免吃東西喝睡，因為可能會因暈眩時會產生嘔吐感覺，嚴重者也有可能需要就醫治療。

暈眩會出現滿天星星、頭暈目眩感、看東西會旋轉的症狀，與平衡系統、內耳前庭系統及視覺等有關。大部分的暈眩是內耳前庭系統問題所造成，有眼震的現象，可透過眼震方向確認耳部異常部位，進行治療；常見的內耳問題有姿勢性眩暈(耳石脫落、快速改變姿勢)、前庭神經炎、梅尼爾氏症；當症狀出現，應記錄發作型態、頻率、持續時間及可能誘發因子；另外，平時要注意避免過度鹹甜或含咖啡因飲食、避免服用阿斯匹靈類藥物、戒菸並注意生活作息及壓力，季節變換時也要特別留意。醫師提醒如暈眩發作時，可先平躺，將眼睛直視固定目標至症狀緩解，如症狀仍未緩解，可至醫院就醫。

此外，暈眩可能是耳石症、前庭神經炎，最常見的是梅尼爾症，就是常聽到的耳朵積水(內淋巴系統水腫)，應避免咖啡因、菸酒、減輕壓力、作息正常、少鹽少糖來預防暈眩的發生；重聽、耳鳴及暈眩是很有關聯性，建議要多觀察其形態、頻率、誘發因子等病史，並詳告醫師，才可精準判斷並對症下藥。醫師提醒，如有持續性無法改善的耳塞或耳鳴症狀，應就醫檢查。

張世倫用投影片方式，讓聽者知道對於耳鳴、暈眩以及重聽的醫學常識，以風趣口吻和貼近生活例子，讓現場多位聽眾熱烈提問，醫師也向大眾一一解惑，讓與會聽眾受用無窮。

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