中華鱻傳媒: 樂齡學習真有趣五彩毛根變花戒指

2021年4月20日星期二

樂齡學習真有趣五彩毛根變花戒指

【記者于郁金/高雄報導】楠梓樂齡學習中心(加昌國小承辦)志工群曉雨老師、惠省老師、秀寰老師、蒨媚老師、平台老師等5人，於近日至高雄榮家辦理樂齡學習活動，帶來「健腦活動及手作戒指花」，讓榮家4月樂齡學習活動精采有趣。

榮家住民平均年齡85.3歲，多數是具行動力的健康長者，但人老了記憶力退化，忘東忘西是經常發生的；曉雨老師用活潑的健腦活動訓練長輩腦力，請長輩伸出左手比剪刀，伸出右手比拳頭，按「剪刀、石頭、布」順序左右手一起動作，竟然發現在場每個人都很難讓兩隻手同時按剪刀、石頭、布的順序完成不同動作，連工作人員雙手也不同調，長輩們看到自己兩手錯亂也被逗得笑呵呵。曉雨老師說，腦袋要多訓練才能順利運轉，每天花10分鐘做做健腦活動，有助活化腦力預防失智。

動腦過後，曉雨老師以輕柔音樂進行「寧靜一分禪」，用腦袋放空及腹部呼吸帶領長輩放鬆身心。老師說：「身體徹底放鬆，空氣才能真正進入體內循環達到全身紓壓目的」。

好久沒有放鬆的李阿姨跟曉雨老師分享：「她從去年12月開始歷經配偶車禍及數次重大手術，到現在面臨照顧壓力，在長時間多重壓力下，自己真的感覺很苦；今天的「寧靜一分禪」活動，讓她徹底放鬆，短短1分鐘內感覺自己被療癒了、被支持了，真的很感謝楠梓樂齡學習中心讓她今天有感到紓壓感覺」。

曉雨老師溫柔回應：照顧者壓力是很大的，透過放鬆呼吸法訓練能讓照顧者感到全身紓壓，謝謝李阿姨抽空參加活動，也建議李阿姨可以常常這樣做、放鬆身心。

接下來樂齡老師們利用文具店常見的毛根製作戒指花，這戒指花可以當別針戴在衣服上，也可當戒指戴手上或當髮飾；在志工老師們的協助下，長輩們一一完成獨特的手作戒指花；長輩們笑說：「下個月就是母親節了，這手作禮物不論是送給妻子、媳婦、女兒或是孫女，都是相當別緻的禮物。」有創意的姚伯伯特別將5根毛根變成頭飾帽子直接戴在頭上，還用2根毛根壓出愛心形狀，別出心裁巧思也獲得志工老師讚賞。

活動尾聲，高雄榮家讓長輩票選他們喜歡的樂齡學習活動內容，做為日後辦理相關活動參考，計有運動類、手作類、宣導類、表演類等選項，每位長輩可投3票，有些長輩投票時還仔細思考一下，更很多長輩毫不猶豫地投下「都喜歡」，最後「都喜歡」一欄勝出計獲得36票。在座長輩普遍表示，很喜歡今天活動，感謝楠梓樂齡學習中心用心準備，讓高雄榮家長輩們獲得美好回憶。