紓緩照顧者身心 高榮臺南分院樂活日照中心：照顧者的香格里拉

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】「我爸是個非常嚴肅並受日本教育大男人，男女身體界線很嚴格，作為女兒要幫他擦臉、沐浴甚至處理排泄物，你知道那個難度有多高嗎？」張阿姨是很典型的子女照顧者，從一般親子關係轉換成照顧關係的過程中面臨許多挑戰，沒有經驗過的人不曾知曉箇中辛苦；親屬年邁失能之後照顧者除了第一線承擔起照護工作外，照顧者也可能不得已從職場離職、改變居住環境而遷徙同住、縮減過去的社交生活及社會參與，若沒有支持後援，自己的身心健康可能會漸行衰微；因此高雄榮民總醫院臺南分院附設樂活日照中心與臺南市政府社會局在今(5)日上午共同辦理「照顧者的香格里拉」團體，一場專屬於照顧者紓壓活動。

高榮臺南分院附設樂活日照中心正因為知道照顧者身心健康，除了直接影響到失能者的照顧質量外，我們更應看待「失能/長照」這個每個人/家庭都會遇到的景況，並非僅是個人或個別家庭責任，故近年來長照服務的佈建如各類喘息方案、照顧者支持服務、照顧者關懷據點等，嘗試協助照顧者分工、解勞、紓壓及增能。除了消極避免照顧壓力所產生的悲歌，更讓家庭照顧者覺醒「我也可以好好照顧自己」變得更有能量或更能兼顧其他社會角色。
 
高榮臺南分院院長王瑞祥表示，臺灣接下來將面臨超高齡化社會，照顧將是不可迴避的議題，而照顧之路是漫長又辛苦，「照顧者的香格里拉」團體即是一場專屬於照顧者紓壓活動，結合照顧經驗敘說、抽取香草箴言、調製精油、放鬆按摩練習等兼顧社會、心理、生理關照，給予現場30位家庭照顧者一個療癒及溫馨上午，並且能夠將芳療美好與自我照顧提醒，帶回往後日常中。
 
「我心念一轉，我一邊幫我爸擦臉、一邊俏皮地盛讚他的五官怎麼那麼俊、那麼美，我發現我這樣可以完成我的擦臉工作，然後我和爸爸關係也不那麼衝突緊張；我就一路厚臉皮和調皮轉移，爸爸從拒絕被我觸碰，到後來主動問我：妳怎麼沒有幫我擦按摩油?」張阿姨從照顧工作中幽默與創意獲得團體滿堂喝采，引出照顧者間更多有力量經驗分享。

團體裡有獨力扛起2位失能長輩照顧責任年輕姪女、有毅然決然結束補習班經營女兒分享將高齡父親帶出門運動策略分享，也有正在和失智症母親拔河磨合2女兒；家庭照顧者各有不同面貌與狀態，在今天團體中透過敘說整理、互相理解、和自己的經驗對照應用，更有多次鼓勵撫慰與熱烈回饋，此刻，家庭照顧者間此刻顯得溫暖而有力。
 
護理部主任周惠千表示，活動的概念「芳療」，讓精油藉由嗅吸方式在邊緣系統與腦部引發各種情緒，透過下視丘調節與轉換訊息，達到控制血壓、呼吸、心跳、心理壓力、記憶與賀爾蒙協調等效果；在疫情尚未緩解的現在，居家芳療與按摩是一輕便且多效的自我保健方式？希望家庭照顧者及團隊成員經由紓壓活動，找到再出發的力量。

分類：國防
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