悶熱夏季戴口罩 口罩痘大爆發該怎麼辦？

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】雖然國內肺炎疫情趨緩，但不少民眾已養成出入公共場所戴口罩的習慣，公司行號也要求員工配戴口罩；長時間戴口罩造成臉部皮膚摩擦、悶熱，加上盛夏高溫，容易產生口罩痘。台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師表示，門診約有1~2成的人因「口罩痘」而求診；他建議在保持社交距離下適度脫口罩休息，例如每30分鐘脫下1分鐘，並養成正確的保養習慣，就能避免口罩痘的產生。

36歲林小姐是百貨公司櫃台人員，上班有化妝習慣；自從肺炎疫情爆發後，公司要求上班時配戴口罩；一陣子下來，林小姐的兩頰及嘴唇周圍開始出現粉刺及青春痘，於是自行網購抗痘藥皂並每日頻繁洗臉4到5次；不料粉刺與青春痘不減反增，甚至出現痘疤與膚色不均勻的情況，讓林小姐不敢在外面脫下口罩；苦惱的林小姐至醫院求診，經口服抗生素1週，合併外用A酸塗抹3個月改善角質代謝，並調整保養方式後，林小姐膚況已大幅改善。

台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師指出，長時間戴口罩會導致臉部摩擦悶熱，使毛孔阻塞、皮脂腺過度分泌形成粉刺，若粉刺被痤瘡桿菌感染，便會形成青春痘；避免口罩痘首先要減少摩擦悶熱，在保持社交距離下適度脫口罩休息，例如每30分鐘脫下1分鐘；有化妝習慣者，應避免油性或成分複雜的化妝品，且厚度越薄越好；洗臉時也不要摳抓青春痘，或用毛巾用力擦臉。

其次，避免過度清潔，使用中性或弱酸性洗面乳每日洗臉兩次，其餘時間可用清水或吸油面紙清潔。鹼性的皂類和物理性去角質產品都會加重病灶的發炎程度，不建議使用；清潔後需有適度保濕，使用成分單純的化妝水和乳液保養，避免黏膩產品導致毛孔阻塞。另外，防曬應以遮陽帽、陽傘為主，如膚況允許，可使用成分單純的水性防曬乳輔助。

盧泰潤醫師提醒，嘴唇周圍的青春痘可能和含氟牙膏有關，兩側鬢角或瀏海下的青春痘可能和髮蠟、潤髮乳、護髮油有關。飲食部分應避免辛辣油炸食物、乳製品(脫脂牛乳、乳清蛋白、起司)、高升糖食物(含糖飲料、甜點、麵包、鳳梨、西瓜、荔枝)及巧克力；民眾如有口罩痘，應盡速就醫，並養成正確的保養習慣，才是維持光滑肌膚的不二法門。(于郁金攝)

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