葉金福復健師表示根據統計，國人30歲之後每年肌肉會減少約1％，隨著年齡增長，肌肉會不斷流失、肌力也會隨之下降，保持運動習慣非常重要；毛巾操是一種不受地點和時間限制且不需額外花費運動；做2分鐘毛巾操效果相當於跑3公里，更重要的是毛巾操能拉伸筋骨、矯正錯位的骨骼、鬆弛肌肉，並鍛鍊核心肌群，比跑步更有效；毛巾操是利用「槓桿原理」，藉由雙手拉扯毛巾，拉伸到對應深層肌群及肌肉，有助於舒緩身體各部位痠痛。
本次活動由榮家提供長輩們全新毛巾，復健師帶領長輩透過毛巾操18式拉伸不同部位肌肉群，達到讓筋絡伸展放鬆等目的，榮家長輩也可依照自己體況調整毛巾操運動時間；榮家長輩們做完毛巾操，覺得全身通體舒暢。
活動結束後Ｑ＆Ａ時間，長輩更是反應熱烈，80歲龍伯伯針對手指頭關節變形部份請教葉老師，70歲何大哥詢問可否藉由運動改善睡眠問題，68歲翁大哥希望了解心血管問題，如何透過食療及運動療改善，葉老師均一一耐心回答，給予長輩正確保健觀念。
高雄榮家表示，健康身體和豐富心靈是晚年快樂生活基石，榮家每月一堂樂齡保健課程，不僅讓長輩學到正確飲食知識、運動知識、健康知識，更透過不同方式居家運動，及1對1指導讓長輩舒緩身體不適；榮家許多長輩都期待每月一堂樂齡保健課程，覺得樂齡保健課程不僅可增進彼此間互動和友誼，更能提升生活質量，高雄榮家也將持續努力不懈，為每一位榮家長輩提供全方位關愛與支持，持續為營造高齡友善健康環境而努力。
分類：國防
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