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心靈迷霧與枷鎖：憂鬱症情緒經歷與迷思
衛福部臺南醫院精神科主治醫師楊偉成舉例說明，病人語帶無力地陳述著：「不知道什麼時候開始，每天醒來的時候我總感到無力與疲憊；我一直熱愛事情，現在對我來說毫無吸引力；食物沒有味道，音樂讓人煩躁；我的世界好像壟罩在濃濃霧裡，一切都變得模糊而無趣；有時候，我無法集中精神去做任何事，思考都變得困難；我常常感到害怕，好像馬上要大難臨頭，但又說不清楚怎麼回事；我的身體每天都覺得疲憊沉重，就像被無形的鐵鏈鎖住，讓我無法動彈；我並不想這樣，但我無法控制這些感覺；是我做錯了什麼嗎？身邊的朋友總叫我不要想太多，但他們又怎麼知道我的感受？」....
衛福部臺南醫院精神科主治醫師楊偉成指出，對病人來說，身邊親朋好友常常出於善意建議要積極樂觀，但這種建議往往更讓病人倍感壓力；雖然積極的態度對於抗擊憂鬱症有所幫助，但憂鬱症之所以危險正是因為其改變病人思考方式，讓其陷入無法自拔悲觀想法中；有些人甚至自責自己意志力不夠強才導致生病，這也是另一個常見迷思；其實，憂鬱症並非由於個人意志力不夠堅定導致的，它與腦部化學物質失衡、遺傳、環境因素及生活壓力等都有關聯；這些化學物質也和一個人思考功能及意志力有密不可分關係，在生病狀況下，意志力又如何能堅定呢？
衛福部臺南醫院精神科主治醫師楊偉成表示，因為這種種迷思，許多人希望靠自己恢復健康，害怕醫療帶來副作用或依賴的問題；其實在生病的情境下，害怕自己變得更為軟弱是人之常情，但現代精神醫療包含藥物、心理治療、腦刺激療法(如經顱磁刺激)等，能有效改善症狀、縮短病程，減低憂鬱帶來的失能及自殺風險；幫助憂鬱症的病人，可藉由提供實質的幫助，例如幫助他們就醫、提醒服藥、提供陪伴及生活上協助，這些舉動都能讓他們感到自己並不孤單。(于郁金攝)
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