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2020年5月5日星期二

防疫期適時放鬆心情 安心戒癮有撇步!

【記者于郁金/連凱斐/臺南報導】近期COVID-19(新冠肺炎)影響,導致許多公司行號擔心自己會是下一波裁員或是放無薪假的對象,導致自身壓力緊繃,甚至出現失眠及自律神經失調的現象,疫情期間除了維持正常的生活作息外,也應適時放鬆心情。

小君(化名)從小父母離異,由外祖母扶養長大,在破碎家庭中成長的她,因負擔家庭生活開銷,故需於酒店上班賺取生活所需,小君也在酒店友人的誘惑下染上毒癮開始吸食愷他命,覺得這種毒品用了之後可以忘卻煩惱、忘卻家庭所帶來的不幸,但因最近COVID-19(新冠肺炎)疫情影響,自109年4月9日起中央頒布全國酒店及舞廳停止營業,小君頓時失去生活重心及生計,心情越來越低落

臺南市政府毒品危害防制中心說明,本中心因應辦理三、四級毒品危害裁罰講習,故聯繫小君至本中心來完成講習,小君面談時與個案管理師提到無法去酒店上班,沒有了生計,自己也無一技之長,僅能靠先前存款來度日,不知道疫情何時會消失,在家也不知可做什麼,到了晚上卻失眠睡不著,個案管理師告訴小君,可趁這段疫情在家好好沉澱自己並減少菸及酒的碰觸,把該完成的講習上完,多點時間以關心及愛陪伴外祖母,並提供「社團法人中華民國諮商心理師公會」-防疫心理話:「1、試想被隔離時,我們如何安排生活與安頓自己?(利人利己)2、靜心專注在自己的健康狀況及日常生活、降低對公眾人物發言的情緒渲染(靜、淨、勁)3、需要多理解彼此的擔心及辛苦,給足空間去敘說及聆聽,用對話連結家人朋友的關心及愛(把心打開!)」並告訴小君若自覺心情焦慮不安除可聯繫個案管理師外,也可運用「e化反毒顧健康」,網址如下:「http://122.146.205.195」自行檢測,了解目前因疫情造成的心理困擾程度,尋求適合自己的紓壓方法。
  
黃偉哲市長非常重視市民的身心健康,呼籲市民朋友們對毒品應有辨識能力,如發現家人或親友有使用毒品情形,請撥打24小時免費戒毒諮詢專線:0800-770-885(請請您 幫幫我),毒防中心有專人提供諮詢及戒治服務,諮詢內容採保密原則,臺南市政府毒品危害防制中心關心您。(照片由臺南市政府衛生局提供)


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