至於何時要開始服用轉骨方呢？廖殷梓醫師說中藥轉骨方服用時機非常重要，太早服用要小心性早熟問題，太晚服用又怕生長板已關閉，故無長高可能，因此建議女生國小四年級、男生國小五年級之後，才考慮服用轉骨方就好；由於每個孩子身體狀況不同，所需轉骨方也不同，因此臨床上需視第二性徵發育情形和個人體質來開立轉骨方，男女生配方是不同的；服用季節一般建議以秋冬為主，若臨床上對長高有迫切上需求，四季也是都可服用，但夏天轉骨方和冬天也會不同，所以藥物會做調整。
廖殷梓醫師指出，中醫轉骨方是利用補氣、補血、補腎、健脾等中藥來促進生長發育，但仍配合孩童體質調整用藥，如胃口不佳者需要增加調理脾胃用藥，睡眠不佳者需要加入安神藥物，建議要經過醫師辨證而所開立轉骨方，較能針對個人體質做最好轉骨調整；其次，生活習慣上亦建議要充足睡眠，勿熬夜，建議晚上21時多上床22時入睡，以利生長激素分泌，而運動可刺激生長板，所以適度運動鍛鍊體能對長高是有助益的，可多做跳躍性和伸展性運動、減少負重活動，而在飲食部分建議飲食均衡最重要，可多補充蛋白質、胺基酸，少吃高糖垃圾食物。
廖殷梓醫師強調，小孩生長發育黃金時期只有一次，錯過就不會再來，建議可幫小孩提早做準備，安南醫院中醫部目前有提供中醫轉骨方服務，可針對不同年齡層及不同體質孩童量身訂做專屬自身轉骨方。(安南醫院提供/本篇內容旨在提供一般醫療衛教知識，如有不適或疾病，應尋求專科醫師診治，方能避免延誤並獲最佳治療)
分類：健康醫療
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