多元介入方法治療複雜性創傷—助擺脫創傷陰影，重拾身心平衡

【記者于郁金/臺南報導】今年過年臺灣很不平靜，地震頻繁，不禁讓臺南民眾聯想到8年前維冠大樓倒塌事件，同樣在過年期間發生地震，是許多人共同創傷，創傷影響的不只是回憶，而是深刻嵌入大腦、神經系統與身體的運作，而複雜性創傷(Complex Trauma)影響個體時間可能持續更久，範圍更廣，衛生福利部嘉南療養院臨床心理科攜手美國臨床心理學博士、現任高雄醫學大學助理教授呂學禎博士，導入「創傷整合治療模式」，包含：認知歷程治療、心跳變異生理回饋及創傷導向身心療法等，結合心理學與神經科學，透過多元介入方式，幫助個體從根本修復創傷影響，真正重建穩定與安全感！

複雜性創傷是來自長期、反覆壓力與傷害，例如童年創傷、家庭暴力、天災人禍、長期霸凌、職場或親密關係中的心理壓迫等。這些經驗會讓大腦長期處於過度警戒狀態，自律神經失衡，導致情緒困擾、睡眠障礙、慢性疼痛、焦慮與人際關係問題，甚至影響身體健康。

多元創傷介入模式，讓身心全面復原

單一治療方式往往不足以處理複雜性創傷。嘉南療養院強調：「整合心理治療 × 神經可塑性 × 身心調節」多元介入，幫助個體真正從內而外修復創傷影響，有以下建議：

1、認知歷程治療(Cognitive Processing Therapy, CPT)—重塑創傷記憶，改變負面信念：認知歷程治療是在國外是高度推薦創傷心理治療方法之一，專為處理創傷後負面思考與扭曲信念所設計；創傷會讓個體形成「世界是不安全的」、「是我不夠好才會受傷害」等錯誤信念，認知歷程治療透過認知重建技術，幫助個體辨識、挑戰並修正這些信念，學會用更健康角度看待過去創傷經驗，減少內心痛苦，慢慢找回心理韌性。

2、心跳變異生理回饋(HRV Biofeedback)—透過迷走神經調節，讓身體學會放鬆：複雜性創傷不只是心理問題，身體也會長期處於「戰鬥或逃跑」壓力狀態，導致焦慮、失眠、慢性疲勞與身心失衡；生理回饋是一種具科學實證療法，透過觀察心率變異(HRV)並即時回饋生理狀態，幫助您了解自己壓力程度，並學會用呼吸調節和神經訓練來放鬆身體，減少焦慮、提高情緒穩定性。

3、創傷導向身心療法—重新連結身體與心理，突破創傷模式：長期創傷會讓個體對自身情緒與身體訊號產生麻木或過度敏感反應；透過體感覺察訓練、正念技巧與壓力調節策略，幫助您學會重新認識自己身體訊號、調整壓力反應，學會穩定情緒，不再被過去創傷經驗所影響。

4、神經可塑性與大腦調節技術—科學助力創傷修復：研究發現人類大腦具備「可塑性」，即使受到創傷影響，也能透過適當治療重新調整神經網絡，如迷走神經刺激、專注訓練與情緒調控訓練，能幫助大腦建立新的聯結，讓您擺脫創傷留下影響，更快恢復內在穩定與平衡。

結合心理學與神經科學整合療法，讓創傷復原更有效、更深入

嘉南療養院指出，傳統心理治療通常專注於「談話」與「情緒處理」，但對於長期受創的人來說，單靠改變思維或抒發情緒往往不夠；嘉南療養院提供的是「心理、身體、大腦」同步修復整合治療模式，不僅幫助個體理解創傷，更能從生理層面調節大腦與神經系統，真正打破創傷的惡性循環。

嘉南療養院表示，如果你或你的親友長期受到創傷影響，請不要獨自承受！歡迎聯絡嘉南療養院臨床心理科06-2795019#1130，讓嘉南療養院專業團隊陪伴您，走向真正療癒與復原之路！

分類：健康醫藥
標籤：嘉南療養院,複雜性創傷,

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