嘉榮×白河榮家「生活不退步」講座 促進榮民眷長輩活力身心

【記者于郁金/臺南報導】為關懷高齡榮民(眷)住民之心理健康與生活品質，臺中榮民總醫院嘉義暨灣橋分院近日前往白河榮家辦理「生活不退步-活出肌力與腦力」健康促進活動，由精神部職能治療師張宗祺帶領課程，透過結合認知訓練與身體活動多元設計，協助住民在日常生活中持續活化腦力、維持身心功能，現場氣氛溫馨熱絡，深獲住民榮民(眷)長輩肯定。

本次活動以「動腦結合動作」為主軸，強調心理健康與認知功能、身體活動之間密切關聯。張職能治療師指出，隨著年齡增長，若缺乏適當刺激與活動，容易出現注意力下降與認知退化情形，而透過規律且適當訓練，有助延緩退化並提升生活參與感。

課程中特別安排多項簡單易學且富有趣味活動，讓榮民(眷)長輩在輕鬆氛圍中參與，例如「手指操」透過左右手不對稱動作，促進大腦左右半球協調；「月份大小」活動則結合記憶與動作反應，訓練認知靈活度；在注意力訓練方面，透過「聽到水果才拍手」遊戲，提升住民專注力與判斷能力。

此外，活動亦融入「雙重任務訓練」，如一邊踏步一邊數數字，或進行倒數與簡單運算，並在特定條件下加入拍手動作，同時刺激動作與認知系統，強化大腦整合能力。

參與活動榮民(眷)長輩反應熱烈紛紛表示，課程活潑有趣且富有挑戰性，不僅活動筋骨，也動腦思考，讓人感到精神煥發。一位89歲張爺爺說著，這樣邊動邊想很有趣，感覺腦袋也跟著變靈光了！ 

嘉榮精神部主任司徒彗真表示，心理健康不只是沒有疾病，更包含思考能力、情緒穩定與日常生活參與，透過這些簡單可行活動，讓長輩可在日常中持續練習，為維持獨立生活能力與提升生活品質奠定基礎，同時提醒活動應依個人狀況量力而為，並於活動後進行身體狀況自我檢視，包括疲勞程度、心跳變化及是否出現不適等，以確保安全。

嘉榮院長陳正榮表示，面對超高齡化社會，機構榮民(眷)長輩心理健康與認知功能維護更顯重要，未來將持續深入各榮家、社區等推動相關健康促進活動，透過專業團隊介入與多元課程設計，協助榮民(眷)長輩延緩功能退化、增進人際互動，共同營造健康、活力且有尊嚴高齡生活環境。