住民健康活力一起來 強身健體趣遊玩

【記者于郁金/高雄報導】高雄榮家以「長輩健康是我們成就、長輩幸福是我們快樂」為目標，自112年8月創新舉辦「動姿動姿健康活力一起來」健康促進活動，積極營造住民長輩的運動好風氣。 

  

健康促進活動包含：暢通氣血「平甩功」、強化心肺功能「超慢跑」及舒緩肌肉「坐姿有氧運動」，三者相輔相成提升長輩健康狀態，強化體適能，藉由肢體律動有效維持肌耐力、平衡感及肢體協調能力。

  

榮家說明，本家於今年舉辦健康促進活動計71場次，吸引長輩計3,403人次共同參與，長輩經由實際參與活動，凝聚運動風氣並活絡筋骨，提升肌耐力，活動中融入許多歡笑聲。

經常參與健康促進活動的連姓長輩表示：「我非常喜歡參與動姿動姿健康活力一起來，特別是步調緩慢強度漸進特性，從緩和暖身逐漸升溫，最後再進行收操結束，過程舒服且不會感到負擔，他經常會相邀其他長輩一起參加」。可見運動對長者而言，除身體健康、降低跌倒風險，更有助於維持人際社交。

  

榮家說明，為激勵長輩參加健康促進活動，主任郭豫臨以「創造一段幸福快樂的浪漫旅程，必須擁有足夠體能與健康身心狀態，是不可或缺基石」作為號召，在長輩逐漸形塑穩健體況之下，分別在10月深秋及11月初冬季節裡，舉辦了各3天2夜花東蔚藍海岸及宜蘭新竹趣遊；長輩無不開心地表示要更加努力維持自己健康，才能參加更豐盛活動。

  

高雄榮家表示，不只照顧住民長輩身體健康，更重視長者生活品質和社交活動，期盼大伙們能精彩擁抱人生下半場，迎向燦爛幸福轉身。

分類：國防
標籤：高雄榮家,

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