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肌少症是高齡者常見隱形危機，隨著年齡增長、活動量減少，肌肉量與肌力逐漸流失，不僅影響行動能力，還可能導致跌倒、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病；葉復健師以深入淺出方式，說明肌少症形成、風險與預防方式，並親自帶領住民進行暖身與簡易伸展操，課程內容生動有趣，獲得長輩們熱烈回響。
其中最值得學習的是98歲祖爺爺，自課程開辦以來從未缺席，每次皆主動參與、全程投入；他堅持每日運動、均衡飲食，不僅是全場最年長學員，更是最積極走路健身模範。
祖爺爺笑說：「雖然年紀大，要活就要動，每天還是要做運動，才能健康活下去」。他的精神也鼓舞了現場許多住民長輩，大家紛紛表示要向祖爺爺看齊。
活動尾聲，全體學員在葉復健師帶領下齊跳「臺南樂活健身操」，隨著音樂節奏擺動手腳，現場充滿歡笑與活力，也為這場充實又實用課程畫下圓滿句點。
高雄榮家蔡旭煌副主任到現場鼓勵長輩並表示：「透過講師解說，我們知道肌少症並不是無法避免命運，只要透過正確知識與日常實踐，適度運動、補充足夠蛋白質與蔬果攝取，就能有效延緩肌力流失、降低失能風險」；此次課程不僅是健康促進實踐，也是社區資源共享美好典範，未來將持續與楠梓樂齡學習中心等單位合作，推動更多元、貼近住民需求活動，讓長輩們不僅活得長久，更幸福樂活」。
分類：國防
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