研究實證這款遊戲可改善憂鬱 日網友親身經歷引熱議

【記者于郁金/臺南報導】近期有則網路新聞，讓人忍俊不禁的同時，又備感暖心。安南醫院精神醫學科主任張俊鴻分享表示，報導指出一位日本網友因憂鬱症停職1整年，這時，他的精神科醫師出了個奇招─叫他去玩《超級瑪利歐》；是的，你沒聽錯，就是每個人童年或多或少經歷過、在螢幕上跳來跳去的遊戲；結果這名日本網友竟然在拯救公主過程中，重新找到了人生方向，憂鬱症狀更大幅改善，令他對醫師感恩終身；沒想到一款遊戲，不僅能救公主，還能救心靈！

「你知道嗎？玩電玩可能不只是消磨時間那麼簡單。」事實上，真的有針對《超級瑪莉歐》對人體影響的學術研究。張俊鴻主任提及，一群德國科學家在2014年做了個實驗：找48個志願者並分成2組，其中一組天天玩30分鐘瑪莉歐遊戲，且持續了2個月；研究發現，這群勤奮玩家們大腦某些部位發生了變化─右側海馬結構和右側背外側前額葉皮質灰質增加了！這意味著他們在空間導航、策略規劃、記憶力和運動能力都有所提升。

更有意思的是，這些變化與玩家對電玩遊戲渴望有關；看來，對遊戲的愛不僅讓人開心，還能讓大腦更聰明。張俊鴻主任強調，藉由遊戲訓練可能對抵抗創傷後壓力症候群、思覺失調、憂鬱等精神疾病有幫助，因為這些疾病都會讓大腦某些部位萎縮。

此外，不只年輕人，就連長輩玩電玩也能讓大腦受益！張俊鴻主任分享，另一項由加拿大團隊在2017年做的有趣研究顯示，玩3D視訊遊戲，比如《超級瑪利歐 64》，能幫助老年人保持海馬體灰質，而海馬體灰質對認知健康來說非常重要。

研究人員把55到75歲老年人分成3組：第一組進行了6個月3D電玩訓練、第二組學習電腦音樂(鋼琴)、第三組則沒有參與任何活動；結果顯示，只有玩電玩那一組，海馬灰質有顯著增長，就跟先前德國在年輕人身上觀察到結果一樣；而學鋼琴組別，其背外側前額葉皮質也有所增長，且無論是玩電玩還是學鋼琴，參與者小腦都呈現增長；相比之下，沒有參與任何活動組別，海馬、小腦和DLPFC灰質都反而減少。,

從日本網友親身經歷、德國與加拿大研究都顯見，不管年紀多大，學習新事物對保持大腦活躍是非常重要的；「所以啊，下次有人說你玩遊戲浪費時間，你就告訴他，其實你在進行大腦密集訓練呢」！

張俊鴻主任提醒，這不代表整天玩遊戲就是好事，畢竟凡事都應適量才恰當；但他也不否認，這些研究確實給了大眾一個玩遊戲好藉口！(安南醫院提供/本篇內容旨在提供一般醫療衛教知識，如有不適或疾病，應尋求專科醫師診治，方能避免延誤並獲最佳治療)

分類：健康醫療
標籤：安南醫院,憂慮症

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