岡山榮家遠離代謝徵候群衛教宣導

【記者于郁金/高雄報導】一般耳熟能詳常聽到的「三高」-高血壓、高血糖及高血脂，是國人常見三種慢性疾病(代謝徵候群)；由於生活環境日趨優渥及飲食模式改變，外食人口增多，加上過油(鹽)食物攝取，如沒有正常運動習慣，代謝症候群就極可能成為個人健康困擾，由於這三種疾病初期沒有任何明顯症狀，對人體也不會造成明顯不適，讓人難以察覺，而忽略掉潛藏危害。

    

岡山榮家住民長輩普遍年邁，罹患三高慢性疾病長輩也常是家部門診或是榮院看診常客，為了讓長輩能夠遠離三高確保有品質日常生活，榮家4月份衛教課程特別排定了「腰圍八九十-遠離代謝徵候群」，並由各堂隊護理同仁以活潑教學方式讓長輩們上了一堂收穫滿滿衛教課程。

家部醫師許銘哲醫師表示，「代謝徵候群」是現在普遍常見慢性疾病，但是如果能夠認識甚麼是「代謝徵候群」？輔以正確飲食生活習慣，就一定能夠拒絕成為三高「閨蜜」，維持個人身心健康。

    

榮家各堂隊護理同仁強烈建議長輩，只要能夠持恆做到：「(1)聰明選、健康吃(低油、低糖、低鹽、高纖)、(2)站起來，多運動、(3)不吸菸及少喝酒、(4)壓力去，活力來(保持健康身心)、(5)做檢查，早發現。」等5絕招，就能有效遠離「代謝徵候群」，做自己健康主人。

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